タウリン

タウリンは栄養ドリンクなどにも含まれる胆汁の主成分です。体重60kgの人には約60gのタウリンが体内にあると言われていて、その多くは心臓に含まれています。次いで筋肉、肝臓、腎臓、肺、脳に多く含まれています。

神経伝達物質として働き消化作用の補助、肝機能向上、血圧を下げる働きがあります。日本では販売の都合上エナジードリンクにタウリンは含まれず代替成分としてアルギニンが配合されています。ちなみにタウリンはラテン語で雄牛を意味するタウルスに由来しています。

タウリンの効果

エナジードリンクをこれからの活動的なシーンに期待するとしたら、以下の様な効果が考えられます。

• 心臓機能の向上によるパフォーマンス強化
• 筋肉の収縮向上
• 脱水症状時の細胞萎縮予防

ある実験データではエナジードリンクに含まれるタウリン1000mgで心臓から送り出される血液の量が21%も増えたというデータもあるため、タウリン1000mg程度でも何かしらの効果を得られる可能性はあるでしょう。