テアニン

お茶に多く含まれるアミノ酸のひとつ。味としては旨味成分になります。

テアニンはエナジードリンクの定番成分というわけではありませんが、たまに見かける成分のひとつであり、肉体的な作用というよりも脳への作用をテーマにしたエナジードリンクに含まれることが多いようです。

テアニンの効果

• リラックス効果
• 抗ストレス
• 睡眠促進

テアニンはエナジードリンクというよりもリラックス系飲料のほうが最適な成分で、実際リラックス系ドリンクにはほぼ含まれています。

記憶力や学習能力向上の働きや、ストレスや緊張から解きほぐして集中力を高めるなどの作用があることがわかっています。エナジードリンクを運動前に摂取する習慣がある人にとってもテアニンの効果は良い方向に作用するでしょう。

ちなみにテアニンによるリラックス効果が感じられるのは、50mgでは不安傾向の低い人に、200mgで不安傾向の高い人に体感できるほどのリラックス効果があるそうです。

エナジードリンクにはそこまで大量のテアニンが含まれているわけではないので、過度な期待はしないほうが無難かもしれません。効果よりもテアニン独特の苦味を感じるティー系フレーバーのエナジードリンクが多く、味と雰囲気を楽しむのが良いのかなと個人的には感じています。